Ходить пешком — проще простого. Для этого не нужен абонемент в спортзал, дорогая амуниция или специальная подготовка. Можно просто использовать, например, путь от дома до работы, заменив транспорт на прогулку, либо пройтись в обеденный перерыв или прогуляться в ближайшем парке перед сном — вариантов масса.  Благодаря ходьбе вы можете ощутить положительные эффекты на организм: прилива энергии, бодрости и хорошего настроения. А обычно куда вы идете?