Недооцененная польза прогулок на свежем воздухе

Пребывание на свежем воздухе благотворно влияют на наше эмоциональное состояние, на тонус нервной системы, повышает аппетит, и необходимо данную процедуру, особенно зимой, превратить в хорошую привычку. Если вы научитесь восхищаться морозной, то в любое время года, для прогулок, вы будете искать любую возможность!

* Зимой воздух более чистый. Кислорода в нём гораздо больше, чем в любое другое время года.

* Во время переходов из тёплого помещения в морозную погоду происходит закаливание к низким температурам, с этой помощью можно стимулировать иммунную систему.

* Холодный свежий воздух помогает расслабиться, отвлечься от негативных мыслей и снизить уровень стресса.

* Учёные доказали, что именно в зимний сезон общения с природой, улучшается память.

* После снежной прогулки в зимний вечер, улучшается утраченный аппетит, исчезает бессонница.

* Прогулка в холодную погоду приводит к значительному приливу энергии, который сохраняется ещё в течение нескольких часов после прогулки.

* Ходьба способствует процессу выработки эндорфинов, которые отвечают за ощущение счастья.

Зимняя прогулка – зарядка не только для тела, но и для внутреннего духа!