Йога проделевает жизнь

20 июня во всём мире отмечают Международный день йоги.

Это неофициальный, но важный праздник для всех, кто любит заботиться о своём теле, душе и уме. Йога – это не только упражнения, но и особый подход к жизни, который помогает чувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее.

Йога пришла к нам из Индии и существует уже тысячи лет. В переводе с санскрита слово «йога» означает «связь» или «единение» – человека с самим собой, с природой, с окружающим миром. Йога включает в себя не только физические упражнения (асаны), но и дыхательные практики, медитацию и философию здоровой жизни.
Заниматься йогой может каждый – не важно, сколько вам лет, какая у вас форма или уровень подготовки. Это про уважение к себе и своему телу, про умение слушать себя и находить внутреннее спокойствие.

Этот день нужен, чтобы напомнить людям о важности заботы о себе, своего здоровья и внутренней гармонии. Йога помогает справляться со стрессом, улучшает осанку, сон, настроение и общее самочувствие.

В Международный день йоги по всему миру проходят открытые занятия, лекции и мастер-классы, на которые может прийти любой желающий. Сегодня в парке Горького отметят Международный день йоги. С 16:00 до 20:00 там будут занятия йогой, релаксация и другие активности.
Вход свободный.