15 февраля 2019
Наступает вечер, и мама пытается уложить нас в постель. Так как она знает пользу сна. А нам не хочется оторваться от игры и мультфильмов. Но все равно мы не должны пропускать сны.
Почему мы должны спать?
Во сне наш организм восстанавливает силы после такого длинного дня и копит запасы энергии для дня следующего. Но главное, что во сне мозг готовится к следующему дню, приводит себя в порядок, перерабатывает полученную за день информацию.
Детям необходимо спать гораздо больше, чем взрослым, так как сон очень важен для роста. Человек может продержаться дольше без пищи, чем без сна. Многие страны активно используют лечение сном.
Полезность сна никак не может рассматриваться в негативном свете. Однако врачи-сомнологи уверены, что долго спать тоже нельзя. Это может стать причиной возникновения депрессии, апатии или головной боли. Следует придерживаться нормы сна, которая равняется минимум шести часам, и максимум восьми часам.
А вы, шаяннар, сколько часов спите в день?
Комментарии: