А вы знали, что у счастья есть свой день? 20 марта – отмечается Международный день счастья!
Как выяснили исследователи, счастье зависит на 50% от генов, на 10% - от окружающей действительности и на 40% - от наших мыслей.
Учёные считают, что лучший цвет для счастья – жёлтый. А вот тусклые и серые цвета негативно влияют на наше настроение и мироощущение.
Счастье связано с тремя гормонами – эндорфинами, дофамином и серотонином. Эндорфины активируют кратковременное состояние эйфории. Дофамин создает продолжительную удовлетворенность, этакий фон счастья. Серотонин работает на прилив сил и хорошее настроение, повышает сопротивляемость стрессам.
Наиболее счастливой страной из 157 государств стала Дания. За ней – Швейцария, Исландия, Норвегия и Финляндия.
Чтобы почувствовать себя более счастливыми, психологи советуют: полноценный сон, спорт, общение с позитивными людьми, помощь окружающим, путешествия и чаще улыбаться.
Старайтесь стать источником счастья, ведь весь мир похож на большое зеркало, отражающее наше настроение. Будьте, счастливы!
Комментарии: