* Зимой человеку необходим витамин С. Фрукты и овощи, такие как цитрусовые, клубника, киви и брокколи, являются хорошими источниками витамина в сезон простуд.
* Врачи утверждают, что зеленый цвет полезен для глаз, он успокаивает нервную систему и расслабляет зрительные анализаторы.
* Домашние животные могут оказывать положительное влияние на сохранение молодости мозга. Ученые обнаружили, что наличие собаки или кошки может замедлять снижение умственных способностей.
* Употребление квашеной капусты в холодное время года хорошо поднимает иммунитет.
* Австралийские ученые говорят, что спорт более эффективен в борьбе с депрессией, чем лекарства.
* Чеснок и имбирь защищают от вирусных респираторных заболеваний. Врачи утверждают, что они не излечивают болезнь, но имеют профилактическую пользу.
* Быстрое поглощение пищи может вызвать чувство переедания, поскольку нашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы о насыщении от желудка.
* Мята защищает от инфекционных заболеваний. При частых простудных и сезонных заболеваниях следует пить мятный чай.
* Ирландские ученые доказали успокаивающие свойства кефира. Содержащаяся в нем аминокислота триптофан вырабатывает серотонин (гормон счастья).
* Мандарин замедляет процесс старения. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от морщин.
* Плоды граната более полезны, чем сок.
Комментарии: