6 марта 2024
В школе идет самая длинная, утомительная третья четверть. Каникулы тоже не заставят себя долго ждать! Вот несколько советов от нас, чтобы вам было легче вставать по утрам!
1. Планируйте новый день с вечера;
2. Соберите рюкзак и одежду в школу с вечера;
3. Уберите будильник подальше;
4. Вымойте лицо холодной водой;
5. Пейте теплую воду с лимоном, она разбудит организм;
6. Проветривайте спальню;
7. Ешьте полезную пищу на завтрак;
8. 5 минут энергичных движений после пробуждения помогут вернуть бодрость;
9. Старайтесь всегда вставать в одно и то же время, организм привыкнет и начнет просыпаться без будильника.
Комментарии: