Пять продуктов, которые врачи называют полезными для организма человека осенью:
Гранат - источник витамина С и антиоксидантов. Регулярное употребление помогает в профилактике онкологических заболеваний, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Тыква - богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальной работе кишечника, выводят токсины и холестерин. Также в тыкве содержится бета-каротин - предшественник витамина А, полезного для зрения, кожи, волос и сосудов.
Клюква - рекордсмен по содержанию витамина С. Также эта ягода содержит витамины группы B, магний, селен и цинк, что делает её важной для защиты от инфекций.
Облепиха - богата микроэлементами, такими как цинк, магний и селен. Облепиха содержит растворимые пищевые волокна, которые улучшают работу пищеварительной системы и желчного пузыря.
Грибы - уникальные источники белка, витамина D и клетчатки. Они поддерживают работу кишечника и являются пребиотиками, питая полезные бактерии.
Комментарии: